Educação física - vol 1 - 3º ano


Caderno do Aluno
ensino médio 3º série
Educação física
Página 4

1..
(x) luvas

(x) protetor de cabeça
(x) protetor bucal

(x) bandagem p/ as mãos

2..
marque todos menos o protetor genital

3...NÃO

Página 5

4...(x) masculino e feminino

5 ...

(x)gancho (x) jab (x) cruzado (x) upper (x) direto

Página 5

pesquisa individual...

procura no google KICKBOXING

Página 8

são todos p/ homens e mulheres.

Página 10

Exercício 1..

(x)protetor de cabeça
Exercício 2..

homens e mulheres

Exercício: 3..
(x) 1904

Exercício: 4..

marque todos menos judô e capoeira...

Exercício: 5..

(x) Maguila (x)Éder Jofre (x) Popó

Página 15 

Questões

2)R:correr grandes distancias
alongamentos

3)R:melhor condicionamento físico qualidade da vida

Página 16

ex:2
 
(2)
(1)
(3)
(1)
(2)

Página 17

a seqüência correta é
3,2,4,1

Página 19

Você Aprendeu?
Sobre:Princípio de Sobrecarga?
Gestos -> Capacidades físicas estimuladas
Fintas -> Agilidade
Alongamentos -> Flexibilidade
Ações Musculares -> Força
Correr grandes distâncias -> Resistência
Corrida de curta distância em alta velocidade -> Velocidade

Página 22 e 23

O que eu aprendi...
Nessa situação de aprendiz agem aprendi varias coisas sobre corpo saúde e beleza,princípios de treinamento físico e muito mais.
Nas aulas praticas de educação física usamos muito a agilidade que e a capacidade de executar movimentos rápidos,flexibilidade e a capacidade de realizar movimentos com amplitude,força vencer uma resistência pelas ações musculares,resistência se manter o maior tempo possível em uma atividade física e a velocidade que e a capacidade de executar movimentos de menores tempo.
Também sobre freqüência cardíaca como medir pulsação ,palpação da artéria radial,palpação da artéria carótida.isso foram alguns tópicos do que eu aprendi nesse tema.
via: 100 Repetentes